一休新書DVD免費釋出搶先看!
當初出版這本書，除了希望讓大家能夠更有系統循序漸進的了解健康減重該如何開始之外，更重要的是我希望能拍攝更有質感的影片，能夠讓大家一起跟著運動，例如這次影片裡直接把讀秒的功能加進去，大家直接看影片就能跟著做，不用再另外用手機開APP算時間。
而且為了讓不方便用電腦的朋友也可以用手機直接看，還設計了QRCode，買書的朋友只要掃描書頁上的QRCode，就可以用手機在線上收看，跟著一休一起運動～
這次一休跟出版社爭取，免費釋出其中一套我覺得最適合入門新手開始做的溫和版TABATA跟大家分享～
如果你還沒拿到書的，或想試試看什麼是TABATA的，歡迎跟著一休一起動一動喔～
然後現在把這支影片分享出去再回來我這裡留言，出版社一樣會送3本我的親筆簽名+寫字的簽名書給大家喔~
趕快分享或TAG朋友一起來運動吧!
警語:
TABATA適合有一定運動基礎的朋友，如果你是新新新手，建議先從基礎的肌力訓練開始做喔～
如果運動過程中有任何疼痛，不適，請立即停止運動，如自己無法掌握，請尋求有經驗的朋友或教練指導喔～
更詳細的內容跟更多套的TABATA一休的書上都有喔
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